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好钢用在刀刃上！ —— 解读“强度优先、精准激活”的蝶泳专项负分段训练策略！
在阶段训练策略面前，靠打鸡血得到的短时提升不值一提！ —— 解读大周期训练目标与制定！
浅尝即止最大摄氧量的周期训练，学生选手练习策略 —— 青少年小周期蛙泳训练架构模型！
如何运用RPE分级负荷标准，让自己转变成训练的主导者！ —— 做一名聪明的游泳运动员！
先搞懂无氧阈与乳酸阈，再为专项训练铺平道路！ —— 解读不一样的游泳训练方式！
如何建立水中最佳身体位置？关注2个小细节！ —— 组合技术训练的划频与游速！
跟懂训练的人在一起，没有轻松可言！ —— 严谨的青少年基础训练，就是这么烧脑！
既要、又要、还要！最大摄氧量能力储备！要的就是步步强大！
寒假集训：在混氧训练过程中，正确融合混合泳的基础技术！ —— 规范技术、优化速度！
寒假集训：如何在短期内，强化自由泳比赛能力？—— 侧重方向懂了，训练也就通了！
中长距离自由泳，如何避免烂技术被动作定型？ —— 给你3000米，该怎么练？
别忘了，控制能力缺失，细节技术模糊 —— 蛙泳训练时，适时放松脚踝！
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