WILLIAMSWIM.COM
HOME
WORKOUT
ASSISTANT
POINTS
TOOLS
COACH
搜索
COACH
职业游泳教练专辑（11）——100米蝶泳VO2Max+抗阻训练
职业游泳教练专辑（2）——100米仰泳基础能力+速度训练
职业游泳教练专辑（1）——200米自由泳速度力量+基础训练
2026寒假集训！ —— 青训第7课：200自由泳速度力量 + 速度耐力训练！
2026寒假集训！ —— 青训第5课：200米自由泳金字塔+变速训练！
2026寒假集训！ —— 青训第3课：200米蛙泳速度力量+技术训练！
温馨提示：主项赛前训练！ —— 所有的努力，以比赛为前提！
你有多久没有认真做混合泳有氧训练了？ —— 这样的16×200混合泳，还会枯燥吗！
何时稳定游速？何时加速？何时冲刺？ —— 200米游泳项目，绝非简单的冲刺加速！
青少年自由泳基础训练不可或缺的关键要素！—— 蝶泳打腿与速度耐力组合训练！
队员都练怕了，还怎么去比赛？ —— 中距离自由泳赛前专项强度，换个思路看加速！
没试过，怎么知道它会有用？ —— 解读青少年选手的自由泳技术训练的知识点！
下一页
→
正在加载评论...
撰写评论...
电子邮箱地址
显示名称
网站地址
